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如何识别你的优势和劣势-步骤细节详解

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  了解自己的优势所在以及需要帮助的地方可以帮助您稳定个人生活并培养您的专业互动。自我认识是一种强大的工具,但很多人忽视了它,因为它很难或不方便,或者可能是因为它让他们感到不舒服。此外,对一个人来说似乎是优势的东西,对其他人来说可能不一定有用,这会使弄清楚你拥有的特定品质是否是优势而不是劣势令人困惑或沮丧。虽然这主要是您必须自己解决的问题,但您可以做一些练习来确定您在工作或个人原因中的优势和劣势。还有一些技巧可以帮助在最需要它们的实际环境中使用这些策略,即工作面试。


  一、了解你的能力

  1、欣赏你的努力

  因为你愿意好好看看自己在哪里已经很强大,在哪些地方还可以改进,所以你已经是一个强大的人了。坐下来做这项工作需要勇气。拍拍你真棒的自己,记住你是一个了不起的人。

  2、写下你做了什么

  为了确定您的优势和劣势,请考虑您参与最多或从中获得最大乐趣的活动。

  花一周左右的时间写下你在一天中所做的所有活动,根据你喜欢做或参与的程度,将它们从 1 到 5 打分。

  研究发现,写日记是提高自我意识和反思个人优势和愿望的好方法。

  这可以简单到列出一天中所有最难忘的时刻,然后详细叙述你最深刻的想法和愿望。你越了解自己,就越容易发现自己的个人优势

  3、反思你的价值观

  有时,我们可能很难确定我们的优势和劣势,因为我们没有花时间阐明我们的核心价值观。这些信念塑造了你对自己、他人和周围世界的看法。它们是您接近生活的方式的基础。花一些时间来确定您的价值观将帮助您确定生活中的某些方面对您来说是优势还是劣势,而不管其他人对它们的看法。

  想想你尊重的几个人。你佩服他们什么?他们有哪些你看重的特质?你如何看待这些在你自己的生活中?

  想象一下,你可以改变你社区的一件事。那会是什么?为什么?你认为这表明什么对你来说最重要?

  记住你生命中让你感到非常满足或满足的时刻。那一刻是什么?发生了什么?你和谁在一起?你为什么会有这种感觉?

  想象一下,你的房子着火了(但所有的宠物和人都很安全),你只能保存 3 件物品。你会保存什么,为什么?

  4、检查您对主题和模式的回答

  一旦你反思了你的价值观,检查可能重复的事情的反应。例如,也许你钦佩企业家精神和创造力。这表明你可能重视野心、竞争和独创性。也许你会改变你所在社区的贫困,让每个人都有家和食物。这表明您可能重视社区、帮助社会或有所作为。你可以有几个核心价值观。

  如果您需要帮助将自己的单词转化为单词,您可以在线找到有价值的单词列表。

  5、确定你的生活是否符合你的价值观

  有时,无论出于何种原因,当我们的生活与我们的核心价值观不一致时,我们可能会觉得自己在某个特定领域存在弱点。过一种与你的价值观一致的生活被称为“价值一致”的生活,它可以带来更大的满足感和成功感。

  例如,也许你重视野心和竞争,但你觉得自己被困在一个没有挑战或没有机会证明自己的死胡同里。你可能会觉得你在这方面有弱点,因为你的生活目前与对你来说非常重要的事情不一致。

  或者,也许您是一位新妈妈,因为您重视智力地位,她真的想回到您的教师工作岗位。你可能会觉得“做一个好妈妈”是一个弱点,因为你的价值观(实现智力地位)似乎与另一个价值观(以家庭为导向)相冲突。在这种情况下,您可以弄清楚如何平衡您的价值观,以便您尊重两者。想要回到你的工作并不意味着你不想享受你的新孩子。

  6、考虑情境意义

  想想在您当地的环境中,相对于社会习俗或习俗,哪些构成优势或劣势。社会习俗是一套管理人际交往的规则,这些规则在一定的地质区域或文化中被确立为功能性的,希望有助于维持健康的社会界限。了解这些因居住地而异的差异可以帮助您确定在该特定地理位置可能被视为优势或劣势的因素。

  例如,如果您生活在每个人都用手工作的农村地区,那么该社区的成员可能会重视与体力劳动和白天长时间工作有关的属性。然而,如果你碰巧住在大城市,这些属性可能看起来并不那么重要,除非你碰巧从事其他体力劳动工作。

  考虑你所居住的环境是否有利于你自己的优势和个人品质。如果不是,请考虑如何改变情况或转移到一个可能更重视您的个人优势的环境。

  二、进行反思性的最佳自我锻炼

  1、找人问

  为了帮助您弄清楚自己的优势和劣势是什么,您可以进行反思最佳自我练习。这可以帮助您了解其他人对您的看法,从而帮助您找到自己的优势。首先,想想生活中各个方面的人。包括工作人员、旧工作人员、前教授或老师以及朋友和家人。

  考虑人们在所有不同领域提出的问题将帮助您在许多层面和许多情况下评估您的个性。

  2、征求反馈意见

  一旦你选择了你的候选人,给他们发一封电子邮件,询问他们你的优势。让他们给你一些他们看到你使用这些优势的具体例子。一定要提到这些优势可以是基于技能的,也可以是基于个性的。这两种反应都很重要。

  电子邮件通常是最好的方式,因为它减轻了当场做的压力,让他们有时间思考回应,并让他们更诚实。此外,它有助于将所有内容都以书面形式供您以后进行分析。

  3、寻找共同点

  收到所有结果后,您需要寻找其中相似的东西。通读每个响应并思考其含义。尝试找出每个人正在确定的特征,并阅读具体实例以查看是否出现任何其他特征。将它们全部解释后,将它们相互比较,并找到许多人提到的相似特征。

  制作一个表格,其中包含特征名称的列、每个响应的列和解释的列可能会有所帮助。

  例如,您生活中的多个人告诉您,您可以在压力下很好地处理事情,在危机中表现出色,并且可以在压力情况下帮助管理其他人。这意味着你可以在压力下保持冷静,并且你很可能是一个强大而天生的领导者。您也可以阅读它,因为您对他人富有同情心并且是一个人。

  4、做一张自画像

  一旦你有了所有的结果,写一个你的优势的自画像分析。确保将人们在讨论您时指出的所有不同方面以及您在自己的分析中提出的任何特征都纳入其中。

  这并不意味着是一个完整的心理概况,而是一个你最好的自我的深度画像。

  它会提醒您在您处于最佳状态时使用的特征,并可以帮助您在未来采取行动,努力更多地使用它们。


  三、列出您的操作

  1、写下你的行动

  考虑一下你在某些需要行动、思考和洞察力的情况下如何应对。在做任何更具体的事情之前,试着监控你对生活中已有经历的自发反应。购买或获得一本日记来写下你的想法。

  这样做的原因是自发反应告诉你很多关于你在普通和激烈情况下的反应。你可以把它们写下来,以帮助你破译你的行为和能力。

  2、想一想发生了不好的事情的具有挑战性的情况

  也许是发生车祸,或者当你猛踩刹车时,一个孩子突然冲到你的车前。当你面对自发的情况时,你是如何反应的?你是沉默地撤退还是直面挑战,组织工具和资源来应对这种情况?

  如果您控制并充当领导者,您可能会觉得勇气和能够处理这些情况是一种力量。如果你的反应是无法控制地哭泣、感到无助或抨击他人,那么在充满挑战的情况下保持自制可能是一种弱点。

  确保从多个角度考虑问题。例如,在车祸后感到无助是对经历压力的一种完全自然的反应。但是,如果你去向某人寻求帮助,这表明向他人寻求帮助(合作)可能是一种优势。您不必总是自己做所有事情才能变得坚强。

  3、找一个挑战性较小的情况

  想想当你面临一个艰难的决定但不是那么生死攸关的决定的时候。例如,当你进入拥挤的房间时,你会有什么反应?您想与在那里遇到的每个人互动,还是想找一个远离喧嚣的安静角落只与一个人联系?

  与他人联系的人擅长社交和外向,而安静的人则擅长单独联系和倾听。这两种优势都可以用于人的自然优势。

  4、考虑一下您遇到困难的个人情况的时间

  想一想你被置于现场并不得不立即做出反应的时候。你学习和适应新环境的速度有多快?你是一个思维敏捷的人,当同事发表讽刺言论时,你会迅速恢复元气吗?或者你倾向于吸收、思考,然后在这些情况下做出反应?

  请记住,您可能已经发展的任何优势有时都可能会有所取舍。例如,如果您一生中大部分时间都在独自阅读和写作,那么您可能不像其他人那样擅长闲聊,但您可能会找到一本书的情节并与他人讨论深入的话题。您也可能与年幼的兄弟姐妹一起长大,这意味着您可能富有同情心、耐心并且善于分散情况。

  重要的是要记住,世界需要许多具有不同类型优势和兴趣的不同人,才能像现在这样多样化。您不一定需要擅长所有事情,只要擅长您认为对自己重要的事情即可。

  一个人能迅速恢复辉煌或快速解决问题,可能将敏捷作为一种优势,而将注意力集中在细节上可能是一种劣势。花时间思考的人可以被描述为将计划作为一种优势,而将有限的敏捷作为一种劣势。

  四、列出你的愿望

  1、问问自己你的愿望

  你的欲望或渴望说明了很多关于你的事情,即使你已经花了很多时间否认它们。考虑一下你为什么要完成这些活动或目标,以及实现它们需要什么。很有可能,这些是你生活中的激情和梦想,它们通常是强大的领域。当许多人宁愿成为一名芭蕾舞演员或登山者时,他们却陷入了做家人想做的事情并成为医生或律师的陷阱。在你日记的不同部分,写下你的愿望或生活的渴望。

  问问自己,“我在生活中的愿望是什么?” 无论您是申请第一份工作还是刚刚退休,您都应该始终有生活目标和向往。确定是什么驱使你,什么让你快乐。

  2、决定你喜欢什么

      开始问自己生活中最享受的事情。写下问题的答案,“我觉得哪些类型的活动令人满意或有吸引力?” 对一些人来说,坐在火炉旁,拉布拉多猎犬在身边是非常令人满意的。对于其他人,他们宁愿攀岩或进行公路旅行。

  列出你所做的让你快乐并为你带来快乐的活动或事情。最有可能的是,您发现自己的爱好的这些领域对您来说是一些强大的领域。

  哪些活动让你在瞬间迷失,进入心流状态?这些可以引导您发挥自己的优势。

  3、考虑是什么激励了你

      除了你的欲望,你还需要决定是什么让你在生活中保持动力。在你的日记中,写下你对“我什么时候感到精力充沛和有动力?”这个问题的答案。想想你生命中的那些时刻,当你准备好让世界风靡一时,或者受到鼓舞要更上一层楼的时候。激励和激励你的领域通常是你最强大的地方。

  请注意,许多人在生命的早期就感受到了欲望,这表明当家庭、同伴和社会期望或经济压力将最初的欲望压得很深时,许多人会失去孩子般的自我认知。


  五、评估你的长处和短处

  1、重新思考你的弱点“弱点”并不是思考发展领域最有用的方式

  事实上,人真的并不软弱,即使我们有时可能真的有这种感觉或想法。然而,大多数人认为他们可以在生活中的某些领域、技能和其他领域变得更强大。因为他们觉得他们在这些领域没有那么强,所以通常用相反的词来描述我们什么时候觉得我们需要在某个领域工作才能让自己变得更强大和更有能力。 与其关注具有负面感觉的“弱点”,不如想想你的成长或改进领域——这会让你专注于未来以及你可以做些什么来变得更好。

  弱点可以被认为是你自己有能力改进的东西,只要它们与你的欲望完全相关,或者可能根本与你的欲望或生活目标无关。承认任何一个都是可以接受的。弱点不是我们自己永久的方面,而是我们做事方式的可变方面,因此我们可以变得更加优秀。

  2、确定您的增长领域

  您可以发展的领域可能与任何事情有关,包括某些专业或社交技能或对食物的自我约束能力差。您也可以简单地指无法快速接住棒球或执行数学方程式。通常,增长领域是根据“从生活中吸取教训”而不是重蹈覆辙来界定的。其他时候,它是关于努力克服你认为自己缺乏技能的问题。

  然而,一个明显的“弱点”可能只是表明某项活动不适合你,这对你自己来说是一件很重要的事情。如果每个人都有能力擅长甚至享受所有相同的活动,那么世界可能会是一个非常无聊的地方。

  3、专注于你的优势

  有些人可能会认为完全关注个人弱点是浪费时间,甚至是对问题的错误框架。相反,主要关注你的优势,并尽可能地培养这些优势。这可能是比识别个人弱点更好的方法。由于人们通常所说的弱点通常只是与缺乏兴趣或缺乏改进的愿望有关,因此您最好将重点放在自己的个人优势和愿望上,然后从那里开始。当你承认自己的优势时要慷慨,因为你很可能有很多,即使在你觉得“弱”的领域。然后在您认为可以提高效率的领域归零。

  例如,如果你想变得更加自信,首先从你觉得自己已经在做的自信技能开始。也许你很难说不,但是你有能力以一种你的意图被理解的方式表达你的意图,并且你可以避免对方的感受。

  想想你认为自己的优点的个性方面。善良、慷慨、思想开放或善于倾听是与你的整体能力相关的极其重要的优势,而这些优势可能会被忽视。意识到这些并为它们感到自豪。

  考虑优势的另一种方式是考虑他们的才能,或者与你的自我意识和对未来的愿景相适应的与生俱来的能力和愿望。换句话说,这些就是你会说“这不是努力,我一直有能力”做好某种活动的事情。

  4、写下你的长处和短处

  一旦你评估了你写下的关于你的行为和愿望的所有内容,就该关注你认为自己的优势和劣势了。使用您之前从其他人那里获得的列表以及您通过其他练习了解自己的内容,写下您认为自己的强项和弱项的工作和生活领域。关注你目前如何根据你现在在生活中所做的事情来看待自己的优势和劣势,无论是个人的还是专业的,而不是回顾过去或你的欲望。

  请记住,没有人会根据您的回答对您进行评分或评判,因此请对自己诚实。用标题“优势”和“劣势”绘制两列可能会有所帮助。当他们来找你时把它们写下来。

  5、将这些列表相互比较

  他们匹配了吗,你有没有发现任何惊喜?您是否认为您在某个领域很强大,但在您的行动清单中似乎并非如此?当你告诉自己你是一种方式时,就会发生这种类型的不匹配,但一个具有挑战性的情况反而会显示你的真实性格。

  你的欲望和你认为自己的优势之间的不匹配怎么样?这种不匹配可能发生在你试图根据别人的期望或你自己关于应该做什么的想法来做一些事情时,而你的愿望和实际反应却大不相同。

  6、考虑任何意外或不匹配

  查看您制作的不同列表。寻找任何不匹配的惊喜或地方。反思为什么你认为你发现的一些品质和弱点被证明是不同的。有没有可能你认为你喜欢某些事情,或者你被某些事情所激励,但实际上你不能或者你不是?这些列表将帮助您了解这一点。

  专注于那些不同的领域,并尝试确定解决该领域的情况。例如,你是否写过你渴望成为一名歌手,但在你认为的优势清单上,你说你擅长科学或医学?虽然唱歌的医生可能是一个新鲜事物,但这两个职业有很大的不同。找出哪个领域真正能长期激励你。

  7、询问朋友或家人的意见

  让亲密的朋友或家人为您提供建设性的反馈。虽然自我检查可以引导你找到一些答案,但获得外部意见将帮助你巩固你的观察,或者也可以打破一些幻想。学习如何从他人那里获得建设性的反馈对于成为社区的一部分至关重要。重要的是不要仅仅因为有人提出需要改进的地方而进行防御或将其视为人身攻击。学习将他人的建设性反馈融入您的日常生活本身就是一种优势。

  如果你认为家人不能诚实,那就选择一个能给你真相的人,而不是粉饰或掩饰你的弱点。找一个外部的、中立的人,最好是同行或导师,给你诚实、建设性的反馈。

  就您的清单征求反馈意见。让您的外部人员对您的列表进行审核和评论。有用的评论和问题可能包括:“是什么让你认为你在紧急情况下没有迅速采取行动?” 外部观察者可能会回忆起您在紧急情况下是当天的英雄,尽管您可能已经忘记了。

  8、寻求专业帮助

  如果您仍然遇到问题,或者对外部资源感到更自在,请让专业人士帮助您确定自己的优势和劣势。有些公司可以帮助进行心理分析,这些公司通常附属于招聘机构。 您可以付费参加测试,让在职心理学家审查您的性格和职业档案。

  虽然这些测试不一定会给你性格的本质,但它们仍然可以作为思考你的长处和短处的有用起点。

  从中,您应该找出他们认为您的优势和劣势。一个好的测试应该很长,以便引出你个性的重复方面。在进行这样的测试后,一定要直接与心理学家交谈,找出弱点并发现优势。

  您可以通过在线测试来评估自己的优势和劣势。寻找信誉良好的网站上的测试,这些测试由有执照的心理学家或具有类似资格的专业人士编写。如果涉及成本,请先对提供测试的公司进行一些研究,以确保您物有所值。

  9、反思你的发现

  在评估了自己的优势和劣势之后,花一些时间来反思并确定你对所发现的东西的感受。决定你是否需要或想要解决你的任何弱点,并考虑你需要做什么来攻击或改变这些弱点。

  参加课程或寻找可以解决您弱点的活动。例如,如果您发现自己在遇到自发情况时变成了头灯下的鹿,请将自己置于自发发生的情况中。

  考虑治疗或谈论恐惧或担忧的方式。如果上课或加入剧团似乎没有效果,或者您有根深蒂固的恐惧或焦虑阻碍您前进,请考虑与治疗师交谈。

  10、拒绝完美主义

  注意不要沉迷于自己的弱点这种模式很快就会陷入完美主义的非建设性模式,这实际上会阻碍你成功。最好从你在给定技能组合中做得好的地方开始,然后找到一些细节来增强这些技能并随着时间的推移慢慢提高。

  例如,您想提高沟通技巧。经过一番自我反省,你认为你实际上是一个很好的倾听者,这就是你的优势。但是,轮到你说话的时候你就闭嘴了,这是你的弱点。你决定你想要更多的口头表达,所以你努力在对话中插入一两句话,停顿一下。

  完美主义者可能会说,因为你现在不擅长说话,你甚至都懒得去努力,因为你会犯错。承认错误是学习和成长的一部分,并允许自己在发展自己的过程中犯错误。

  11、不要否认你生命中的重要时刻

  每个人的生活中都有自己擅长的事情。有时你会做一些你以前从未做过的事情,但它只是点击一下,你就会发现你完全自然。

  这可能是运动、艺术、创造性的追求、与动物的互动,或者代表离开并做他们的工作的人。不是每个人都会像你一样经历同样令人惊叹的时刻,但是当你拥有它们时,和它一起努力来改善你的生活并发挥你真正的潜力。

  六、在面试中使用技巧

  1、考虑你的优势和劣势的相关性。你可以利用你对自己的了解来帮助你进行求职面试。想想你的优势和劣势如何与你申请的特定工作相关。为了做好准备,请考虑您申请的工作可能需要哪些任务,并考虑您一生中面临类似任务的所有时间。当您参与这些任务时,哪些个人属性看起来像是优势或劣势?

  例如,如果您申请成为一名计算机程序员,请谈谈您在计算机或解决问题方面的优势。但是,详细介绍您在乒乓球方面的优势可能并不是特别相关,除非雇主似乎已经对此感兴趣。

  2、表现出诚实和自信

       当你在面试中被问到这些特征时,在描述你的优势时要诚实。当面试官询问你的优点和缺点时,他们不仅对你的技能感到好奇,而且想知道你在谈论自己方面的能力。社交技能和推销自己的能力正迅速成为劳动力中大多数工作最重要的技能之一。对于面试官来说,这始于被面试者能够很好地描述他或她的优势和劣势,以及他们在这样做时看起来有多舒服。

  3、练习面试技巧

  为了更适应这一点,练习与其他人进行面谈。请朋友采访你,练习向她描述自己。尽可能多地和尽可能多的人一起这样做,直到你开始对向他们描述你的长处和短处感到更自在。起初它可能看起来像是在阅读脚本,但一段时间后它应该开始感觉越来越自然。

  在进入面试之前,想出尽可能多的具体例子来谈论你的个人优势。面试官不仅想听听您认为自己的优势是什么,而且可能会询问具体情况,在这些情况下,您的个人优势对于您如何应对遇到的任何问题或障碍至关重要。反思这些,也许尽可能多地写下来,这样你就可以尽可能准备好进入面试情况。

  例如,不要说“我的优势在于我注重细节”,而是举一个具体的例子:“在我以前的工作中,我负责仔细检查我们每月预算中的所有数字。在一些情况下,我发现了错误“那将花费我们公司的大笔资金。这种对细节的关注将使我在贵公司的这个职位上受益匪浅。”

  4、不要试图“旋转”

  潜在的雇主并不愚蠢,并且可以看穿这种陈词滥调的尝试。他们有时会为一个职位面试数百人,每个人的第一直觉是利用他们认为是优势的东西并将其视为弱点。然而,你所看到的“优势”对雇主来说可能不是这样,他们经常寻找重视灵活性和团队合作等东西的员工。这种类型的反应通常会让你看起来缺乏自我意识。非常常见的旋转包括:

  “我是一个完美主义者,我不能忍受把事情弄错。” 完美主义不太可能将雇主视为一种真正的力量,因为它表明你对自己和他人的要求不合理,而且还可能有拖延症。

  “我很固执,我不会放手。” 这可能表明你不善于灵活和适应。

  “我努力保持良好的工作/生活平衡,因为我工作很努力。” 这可能表明您无法照顾好自己,并且更有可能精疲力尽或成为不愉快的同事。

  5、坦诚面对弱点

  当面试官问你一个关于你的弱点的问题时,要诚实。如果你给面试官的只是一些关于你有多棒的预设回答,那么问这个问题就没有任何意义了。面试官不是在找那个。她正在寻找一个关于你可以做的事情的真正讨论,一个关于你自己洞察力的路标。真正的挑战可能包括:

  怀疑权威,怀疑同侪

  要求太高

  拖延症

  太健谈

  过于敏感

  表现出缺乏自信

  表现出缺乏社交技巧

  6、承认你的挑战中不好的部分

  您需要解决这些弱点的某些部分,并讨论它们如何影响您的表现。谈论您的挑战如何影响或可能影响您的工作表现可能会令人印象深刻。它显示了洞察力和真实性,尽管你仍然需要对你说的话保持委婉。

  例如,告诉他们“现在我是一个拖延者。我意识到这会影响我可以完成的工作量,以及我的同事可以完成的工作量。在大学里,我侥幸逃脱了,因为我了解这个系统,找到了一种玩弄它的方法,并且仍然完成了我的工作。我意识到这在专业领域是行不通的,因为这真的不是一个很好的工作方式,实现我的目标,完成任务。”

  7、向面试官展示你如何努力克服挑战

  再一次,在这里务实比理想主义要好。给出理想主义的回应可能看起来不切实际,让你看起来像是在试图说服自己。

  例如,告诉面试官,“我正在采取严肃措施来遏制我的拖延习惯。我为自己设定了人为的截止日期,并提供个人激励措施来满足这些截止日期。这对我的问题有很大帮助。”

  8、自信地谈论自己的优势

  你应该听起来很自信,但不要自大。尝试保持自信,同时对自己的成就和技能保持谦虚。当然,请尝试如实选择可能与您申请的个人、企业或组织一致的优势。真正的优势分为三大类:

  基于知识的技能,例如计算机技能、语言或技术诀窍

  可转移的技能,例如沟通和人员管理技能或解决问题的技能

  个人特质,例如社交能力、自信或守时

  9、在谈论力量时提供例子

      说你有惊人的人际交往能力很好,但展示它是另一回事。通过提供来自您的个人互动或工作经历的示例来说明您在现实生活中的优势。例如:

  “我是一个优秀的沟通者。我关心我使用的词语,并且在沟通时避免模棱两可。当我不理解他们时,我不害怕跟进比我上级的人。我花时间想象不同的人如何以不同的方式解释问题或陈述。”

  您还可以通过分享过去进展顺利以及您在努力中取得成功的地方来展示您的优势和技能。

  如果您获得了任何奖项或认可,您也可以提及它们。

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